Speciaal voor studenten mindfulness in Eindhoven


yoga en meditatie

Mindfulness in Eindhoven biedt je vele mogelijkheden. Ben je student in Eindhoven? Dan ervaar je hoeveel stress er bijvoorbeeld rondom de tentamenperiode ontstaat.

Invloed van stress

Stress heeft veel invloed op het lichaam en je hersenen. Dat is vooral zo wanneer stress lang aanhoudt. Een korte periode van stress, zoals net voordat je een tentamen gaat maken, zorgt juist voor een verhoogde concentratie en extra energie. Houdt de stress echter langer dan een paar uur aan? Dan treedt vermoeidheid in en belemmert het stresshormoon je logische denken.

yoga en meditatieChronische stress

Er wordt gesproken van chronische stress als je stressniveau continu verhoogd is. Slapeloosheid en slechte concentratie zijn hier onder andere het gevolg van. Uiteindelijk kunne depressiviteit en/of een burn-out het gevolg zijn van chronische stress. Ook heb je een verhoogde kans op hart- en vaatziekten doordat deze continu overbelast worden bij chronische stress.

Mindfulness

Een cursus Mindfulness leert je omgaan met de verschillende stressniveaus en helpen je om een rustige geest te ontwikkelen. Hierdoor kan je optimaal presteren en kom je veel makkelijker, en met betere prestaties, uit de tentamenperiodes.